自由時報刊登日期:2008/03/24 04:09〔記者胡清暉台北報導〕國內十五歲以上的國人約有十五％罹患代謝症候群，根據台安醫院的調查，有代謝症候群的民眾若從事三個月的飛輪有氧運動，可改善血糖、飯前血中胰島素值、心肺功能...
適度的健身搭配適當的飲食習慣，是保持身材的不二法門，歐美地區民眾普遍有健身習慣，看看電影中主角常常出現在健身房中就可發現，規律的健身習慣已經是他們日常生活的一部分。但台灣地區有許多民眾始終認為傳統健身器材無法提供太多的樂趣，而無法維持持續健身的習慣。如果您也是這麼認為，那麼就應該嘗試一下「飛輪車」...
台灣的孕媽咪不愛運動，一來是怕動了胎氣，二來不知該怎麼運動，台灣周產期醫學調查，每5個孕婦就有一個是吃太多、動太少而過重。但有研究顯示，適度運動能控制體重且有助順產，現在，有孕婦瑜珈、水中有氧、飛輪，提供安全又多樣的運動選擇。...
自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶迴圈”...
自行車是一種常見而又便利的交通工具，也是一項很好的體育運動。隨著人們環保和健身意識的提高，選擇自行車出行和鍛煉，受到很多人的推崇。騎車出行成英國富人新時尚“窮人騎機車擠公車，富人開車坐飛機。”交通工具，似乎一直是人們辨別身份的重要特徵...
中等阻力可以減脂瘦身：以減肥為主要目的，騎車者可將飛輪車電子表調到中等阻力，騎車者的心率保持在不超過最大心率的65%，並連續騎行30分鐘左右，就可以燃燒更多的脂肪來供給騎車者能量。同時騎車者要注意加深呼吸，這樣不僅對減肥很有效果，還能提高心肺功能...
強度低的有氧運動，對孕媽咪來說不僅能幫助生產，亦可控制孕期體重，甚至增加胎盤的血管密度，讓胎兒健康成長。近幾年國內醫療院所採用的孕婦飛輪有氧，就是一項適合孕婦進行的運動...
◎周輝政醫師 / 臺安醫院 - 婦產科很多孕婦往往認為一人吃兩人補，還以「怕動了胎氣」而拒絕運動。其實這也是八成以上孕婦體重直線上升甚至完全失控的主要原因。懷孕期間體重過度的增加...
林先生，40歲男性，喜歡騎腳踏車當運動。某個假日，他騎腳踏車健身，未注意到前方有坑洞，就在坑洞處蹬了一下，回家後，背部疼痛合併左下肢劇烈麻痛，坐立難安，經核磁共振檢查後發現為外傷性椎間盤突出症...
入冬寒流一波波，有些民眾怕冷就轉到室內運動，復健科門診最近陸續出現因飛輪運動而受傷的案例，多數是因為運動過度造成受傷，醫師統計，最常見的受傷部位是膝蓋，其次是頸部、手腕...
自行車專家和生物力學學者提出下列建議，以便讓你在室內進行有氧飛輪車練習時避免受到相關的運動傷害：重視傷害的預防研究指出，約有50%到70%的飛輪車練習者都患有頸部和下背部疼痛的肌體不適。經常從事高強度訓練或姿勢不良的參與者...