適度的健身搭配適當的飲食習慣,是保持身材的不二法門,歐美地區民眾普遍有健身習慣,看看電影中主角常常出現在健身房中就可發現,規律的健身習慣已經是他們日常生活的一部分。但台灣地區有許多民眾始終認為傳統健身器材無法提供太多的樂趣...
(中央社記者陳清芳台北4日電)科技業男性工程師,常給人忙到血壓、血糖、血脂三高,及肥胖、體力早衰的負面印象;不過,中華映管不但營造「腰瘦職場」,還關心主管掉髮問題,植髮也算員工福利...
科學證明,騎車是一種非常好的有氧代謝運動,可對人體起到健康的影響,對於防止肥胖、雕塑身材更為明顯。而風靡全球的spining—飛輪車,就是一種通過對不同的速度及阻力的練習。 這種運動或在單車上以坐姿踩踏,或站起來用立姿踩踏;而有時又會模擬上山、下坡...
健康的有氧運動飛輪有氧為什麼對大腿+小腿+臀部有效?戶外騎腳踏車可以鍛煉大腿前側和小腿,但是如果你上健身房的飛輪有氧課程,因為有氧飛輪車可以調整坡度、阻力與速度,所以還能加強鍛煉到臀肌,使肌耐力、肌力更強...
張惠妹(阿妹)最近登上《ELLE》國際中文版封面,經紀公司宣稱她的手、腳都沒修片,變瘦的原因是和江蕙(二姊)一樣買了輛有氧飛輪腳踏車,經常一騎就是2小時,騎完後發現屁股瘀青一大片,被經紀人陳鎮川笑稱是「暴力運動法」...
飛輪有氧於近幾年逐漸成為國內各大健身俱樂部的重要課程,除了因為動作簡單,運動效果明顯之外,最重要的是飛輪有氧有別於其他的心肺有氧訓練課程。除了踩動著踏板的雙腳之外,在整個飛輪有氧課程中,不只提升了心肺功能,也幫助許多人在短時間內消耗掉...
健康的有氧運動飛輪有氧為什麼對大腿+小腿+臀部有效?戶外騎腳踏車可以鍛煉大腿前側和小腿,但是如果你上健身房的飛輪有氧課程,因為有氧飛輪車可以調整坡度、阻力與速度,所以還能加強鍛煉到臀肌,使肌耐力、肌力更強...
科學證明,騎車是一種非常好的有氧代謝運動,可對人體起到健康的影響,對於防止肥胖、重塑身材更為明顯。而風靡全球的spining—飛輪車,就是一種通過對不同的速度及阻力的練習。這種運動在飛輪車上以坐姿踩踏,或站起來用立姿踩踏...
當有氧飛輪加上飲食的時候,那個效果就很明顯,包括身體的重量,腰圍、血糖、膽固醇、心肺功能,都改善的相當明顯;不管是怎麼樣的一個生活形態的改變,對脂肪肝與肥胖的病人,都很有幫助的。周輝政指出,如果光是做有氧飛輪運動,只能改善脂肪肝的現象,膽固醇、...